Добавки и тренировки в режиме жиросжигания )

Вот моё добро, которое мне поможет добиться успеха на первом этапе.

Льняное масло, витаминный комплекс Daily Formula, протеин Power System80(мммм ))) шоколадный-мой любимый), жиросжигатель HydroxyCut, L-Carnitine2500.

Собираюсь на тренировку! Перешла на аэробно-анаэробный этап тренировок, для максимального эффекта сжигания жира и поддержки мышц, максимально избегая катаболизма (разрушения мышц).

Круговая интенсивная тренировка - как нельзя лучше подходит для достижения моей цели. Цель убрать 5-6 кг жира и сохранить по максимуму мышцы, а по возможности и нарастить!

Итак кругова тренировка не больше 40 мин. - чередую упражнения на ноги с упражнениями на бицепс, трицепс, трапецию и плечи без перерывов между упражнениями в одном круге. Повторяю круг 3 раза. В конце делаю 2 круга на пресс из 3-х различный упражнений.

Наконец-то вернулась!

Привет!

Опять и снова, с новой агонией жжем жиры и поддерживаем спортивный дух тренировками!!! Жара спала, можно интенсивно заниматься в спортзалах, где нет кондиционеров! (там где я тренируюсь как раз их нет...)

Сегодня (фото соответствует действительности, дата снимком 24 августа 2010 г.) вес - 60кг, талия - 67 см, грудь 92см, бедра - 98см

Прошу прощения за фото в белье...купальник у меня ужасный... так лучше.

Итак, видим, жиры на боках, ягодицах, бедрах, целлюлит, наеденный за лето ...СУШКА!!! вот разумное решение от всех этих страшностей ) диета и тренировки, эх, как соскучилась...))) ВПЕРЁ-Ё-Ё-Ё-Ё-ЁД! И с песнями!

Признаюсь вам, очень хочу готовиться к соревнованиям, т.е. прямо участвовать в соревнованиях по бодифитнесу(!), после сушки и достижения своей идеальной формы на данный период, начну набирать мышечную массу! Решение обдумывала долго, решила окончательно и бесповоротно, настойчиво и твердо готовиться! Знаю, будет тяжело, ...а кому сейчас легко?

топики крючком