Добавки и тренировки в режиме жиросжигания )

Вот моё добро, которое мне поможет добиться успеха на первом этапе.

Льняное масло, витаминный комплекс Daily Formula, протеин Power System80(мммм ))) шоколадный-мой любимый), жиросжигатель HydroxyCut, L-Carnitine2500.

Собираюсь на тренировку! Перешла на аэробно-анаэробный этап тренировок, для максимального эффекта сжигания жира и поддержки мышц, максимально избегая катаболизма (разрушения мышц).

Круговая интенсивная тренировка - как нельзя лучше подходит для достижения моей цели. Цель убрать 5-6 кг жира и сохранить по максимуму мышцы, а по возможности и нарастить!

Итак кругова тренировка не больше 40 мин. - чередую упражнения на ноги с упражнениями на бицепс, трицепс, трапецию и плечи без перерывов между упражнениями в одном круге. Повторяю круг 3 раза. В конце делаю 2 круга на пресс из 3-х различный упражнений.