День 10-й низкоуглеводный

После вчерашнего мне вообще не стоит есть сегодня, но это вредно для желудка, постараюсь просто уменьшить порции. Желаю себе удачи!

День прошел превосходно, продержалась молодцом, хотя в магазине, стоя у кассы в очереди, был соблазн захватить шоколадку, хотя бы самую маленькую, но! я устояла! Вот в этот раз совершила подвиг, но успех не так долог, как показывает практика...в другой раз я и не только шоколад смогу купить...Поэтому, делаю выводы, лучше засылать в магазин другого человека, а не ходить самой и мучительно отводить взгляды от сладостей и прочих соблазнительных вкусностей. Я так и поступаю, пишу список мужу самых необходимых продуктов (по диете), а остальное он сам решит, что пожелает, благо он у меня не любитель сладостей, отчасти это мне помогает.

Итак день 10-ый увенчался успехом, закончившись тренировкой на все 100%!
1 час силовой на бицепс, трицепс и грудные мышцы + кардио на эллиптическом 35 мин.