День 4-ый низкоуглеводный

Вы не поверите, но сегодня с утра настроение еще оптимистичнее! Причина: встала с утра на весы, о чудо, мой вес уже 58,5 кг, уменьшился на 2,5кг! Вот что значит не есть сладкое! Но в целом это всего лишь ушла вода и шлаки. Поддерживаем диету дальше, чтобы ушли и жиры!

Сегодня у меня день отдыха, не тренируюсь, даю время восстановиться мышцам после трехдневной нагрузки. И все же как приятно вновь почувствовать мышцы, слегка побаливают.

План питания: небольшие нарушения...съела 30-40гр. орехов и 2 зеленых яблока.