День 7-ой разгрузочный

Совесть заела после двух дней неправильного питания. По плану питания - кефир весь день, но его в холодильнике не оказалось, опять упущение... после вчерашних посиделок допоздна рано встать никак не получилось, даже будильник не слышала, как крепко спала ) А нужно было к 11 утра на стажировку идти. В итоге успелось съесть только тарелку свежей капусты и штук 6 фундука.

В течение дня съела кусок горбуши, приготовленной на пару и вечером дома салат из свежих овощей и пару вареных яиц (какая же это вкуснятина!). Вот и все.

Тренировка: 1час силовой - ноги + 40 мин на эллипт. тренажере.