День 12-й "Рыбный"

С Ромой Санниковым, ох, красавчик!

Вот к чему должны стремиться мужчины!!!

Рацион питания на сегодня:

- 1 пачки обезжиренного творога;

- 200-300 гр. Минтай/горбуша/кальмары;

- Салат из свежих овощей (капуста, морковь, помидоры, огурцы, лук, зелень + 1 ст. л. Нерафинированного растительного масла);

- 50 гр. гречки;

2 ч.л. рыбьего жира/льняного масла