Возвращение заблудшей

Sorry, sorry, sorry... заблудшая - это я, возвращаюсь к диете, снова, т.е. уже вернулась 4 дня назад, стыдно, стыдно, стыдно, опять и снова по замкнутому кругу. Интересно! Очень интересно мне самой свершиться ли то чудо и приду я к тому идеалу, к которому так давно стремлюсь. Да, да, да! Ведь все зависит только от меня. Это уже самовнушение, настраиваюсь на долгий и тяжелый психологическом в плане путь для осуществления своей мечты, стремлюсь к совершенству.

Мне очень интересно еще вот что! Гости, дорогие, если вы все-таки заходите и читаете мои откровения по диетическому питанию, поделитесь своими мыслями! Кто и как переносит ограничения в питание, как вы тренируетесь, какие ваши стимулы? Мне очень хотелось бы наладить обратную связь.

Диета - это не только способ для похудения, это, как известно, -от греческого diaita - образ жизни, специально подобранный по количеству, химическому составу, калорийности и кулинарной обработке рацион, а также режим питания. Применение определенной диеты с лечебной или профилактической целью называется диетотерапией или лечебным питанием. Диетология - учение о рациональном питании больного и здорового человека.

Рацион у меня на сегодня такой:

- 1 пачки обезжиренного творога;

- 200-300 гр. Минтай/горбуша/кальмары;

- салат из свежих овощей (капуста, морковь, помидоры, огурцы, лук, зелень + 1 ст. л. нерафинированного растительного масла);

- 50 гр. гречки/5 гречневых хлебцов(я ем самарские);

2 ч.л. рыбьего жира/льняного масла

Сегодня вес мой 59,2 (4 дня назад был 61,3кг). Минус 2 кг за 4 дня ) Сегодня держусь!