Сегодня ем:
- 1 пачка обезжиренного творога;
- 5 яиц (белок);
- салат из свежих овощей (капуста, морковь, помидоры, огурцы, лук, зелень + 1 ст. л. нерафинированного растительного масла);
2 ч.л. рыбьего жира/льняного масла
Итоги дня: плачевно...вечером, начиная с 4 дня до 8 вечера, ела все подряд, было и мороженое и шоколад...(((
Комментариев нет:
Отправить комментарий