- 1 пачки обезжиренного творога;
- 200-300 гр. говядина/куриная грудка;
- салат из свежих овощей (капуста, морковь, помидоры, огурцы, лук, зелень + 1 ст. л. нерафинированного растительного масла);
- 50 гр. риса (бурого риса);
2 ч.л. рыбьего жира/льняного масла.
Начала день с йогурта и творожного йогурта "Активия" - очень люблю и это было опять нарушением диеты...Муж купил! Хотя я не просила совсем. Еще приготовила на завтрак для мужа ванильные творожные сырники с изюмом, чуть слюной не захлебнулась, съела таки один сырник, мммм....если бы можно было всю тарелку бы за раз съела. А муж даже ни слова ни сказал о вкусности..., скупо "спасибо", не справедливо! Ему вся еда по барабану, хоть ты из французского ресторана какой-нибудь изыск принеси...
Такие мелочи вроде, а копится внутри...я же с душой все это делаю, а ему и не надо этого. Мне очень тяжело отказаться от еды, а он толкает в рот, потому, что надо. Вот, накипело, немного излила..
Всегда уважал людей, которые преодолевая себя и свои желания, могут сидеть на диете. Интересно, а Активия насколько натуральная? Я знаю, что вот Растишка вся из Е состоит. План питания на день отличный! Вообще уважаю женщин, которые фитнесом занимаются! Гуд!
ОтветитьУдалить...да, муж мог бы и спасибо сказать, старалась..., обыденность убивает отношения.
ОтветитьУдалить